صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح استراتژی صعود و ترفندها ایمنی . ابتدا، تقویت شیوه بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار ضر�